En Memoria de Nuestro ser Querido

Cada día que pasa, recordamos los momentos

compartidos, las ilusiones, las espectativas y

sueños, que hacen parte de lo que somos hoy.

Viniste con una misión a nuestras vidas:

Enseñarnos y ser parte de nosotros;

gracias por habernos dedicado

los mejores momentos de tu vida.

Con tu ausencia la familia ha cambiado, sin

embargo tu recuerdo nos mantiene unidos.

El dolor de no tenerte físicamente,

se compensa con el apoyo espiritual,

la esperanza de saber que somos uno,

y que tu esencia siempre permanecerá

en lo que te amamos.

Hoy oramos para darle gracias a nuestro

ser Supremo por permitirnos conocerte.

En tu memoria, el amor de tu familia te

convertirá en nuestro propio ángel guardián.

Jardines del Recuerdo - Grupo Recordar

ESTRATEGIAS PARA SUPERAR EL DUELO

1. Exteriorizar el Dolor: Debe sentir y expresar el dolor, al dar a conocerlo empieza el camino para cerrar y sanar la herida por la pérdida de su ser querido.

2. Valorar los Momentos Vividos: En cada lugar recuerde los mejores momentos y piense en lo agradable que fue vivirlos, llore, comuníquese, descargue la tristeza, el vacío, la preocupación.

3. Aceptar la Pérdida: Hablar de su pérdida, contar las circunstancias de la muerte, visitar el cementerio o el lugar donde se esparcieron los restos... Todo esto puede ayudar poco a poco a ir aceptando el hecho de la muerte.

4. Recoger sus Pertenencias: Es importante que tome la decisión de recoger las pertenencias de su ser querido y donarlas a una fundación que realmente las necesite, no se recomienda que la ropa quede en la familia y menos que algún familiar se la ponga ya que esto puede producir en las personas más afectadas sentimientos de intensa trizteza, los objetos de valor deben guardarse y el tiempo les dirá cuando estén preparados para volverlos a tener a la vista.

5. Aplace las Decisiones Importantes: Decisiones como vender la casa, dejar el trabajo, marcharse a otro lugar... es preferible dejarlas para más adelante, seguramente no puede pensar con suficiente claridad, y podría mas tarde lamentarlo.

6. No Descuide su Salud: Descanse, si padece alguna enfermedad tómese todas las medicinas en los horarios establecidos, aliméntese sanamente, NO TOME PASTAS TRANQUILIZANTES O PARA CONCILIAR EL SUEÑO, esto le crea una gran dependencia y le afecta en su proceso de duelo, de igual forma no consuma sustancias psicoactivas, ni bebidas alcohólicas.

7. Busque y Acepte el Apoyo de Otros: Siga en contacto con los otros, necesita su presencia, su apoyo, preocupación y atención. Cuando lo necesite busque ayuda y acéptela el apoyo de otras personas permite sanar el dolor.

8. Elabore su Proyecto de Vida: Confíe en sus propios recursos para salir adelante, elabore una lista de los asuntos pendientes por resolver, establezca un orden de acuerdo al grado de importancia para solucionarlos y luego realice las metas que se va a proponer a corto y mediano plazo en los aspectos personales, familiares, laborales, sociales, religiosos y otros que estime conveniente.

"MIENTRAS ESTÉS VIVO, SIENTETE VIVO"

Siempre ten presente que la piel se arruga.

el pelo se vuelve blanco,

los días se convierten en años
pero lo importante no cambia,

tu fuerza y tu convicción no tienen edad.

Tú espíritu es el plumero de cualquier telaraña.

Detrás de cada día de llegada, hay una partida.

Detrás de cada logro, hay un desafió,

mientras estés vivo, siéntete vivo.

Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo

no vivas de fotos amarillas...

sigue aunque todos esperen que abandones.

No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.

Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.

Cuando por los años no puedas correr, trota,

Cuando no puedas trotar, camina.

Cuando no puedas caminar... usa el bastón.

¡Pero nunca te detengas!

Madre Teresa de Calcuta

EL DUELO INFANTIL

EL DUELO INFANTIL
Dr. Eduardo Hernández G. - Pediatra y Terapuetua de la Conducta Infantil

Los estudiosos de la conducta infantil han manifestado que los niños por debajo de los 3 años, sufren un impacto emocional ante la pérdida de un ser querido (sobre todo de la madre o el padre) y sus repercusiones en la vida futura son impredecibles.

Generalmente un niño menor de 5 años, aún no entiende los tres componentes fundamentales de la muerte que son:

• La muerte es irreversible, definitiva, permanente.


• Se caracteriza por la ausencia de las funciones vitales.


• La muerte es universal (todos debemos morir).

Es por ello que consideran a la muerte un estado temporal como el dormir o el marcharse. Se considera que alrededor de los 5 - 7 años se establece el concepto de muerte, aunque aún rudimentario. Alrededor de los 9 - 10 años comienzan a pensar más como adultos acerca de la muerte, pero todavía no pueden imaginarse que ellos o alguien que conozcan puede morir.

En los niños puede existir aún el pensamiento mágico y egocentrista que intente explicar la pérdida, por lo que en ocasiones el niño puede sentirse culpable y pensar que debido a algo que hizo o dijo, este ser querido murió. Las ideas de muerte de un niño derivan de sus tradiciones familiares y sus experiencias previas con el tema. Cuando muere uno de los padres, casi siempre es el progenitor sobreviviente el que informa a los hijos sobre la muerte siendo un momento difícil y penoso. Muchos padres, en su afán de proteger a los niños de la impresión y el dolor, le informan al niño que el padre muerto se ha ido de viaje o que está en el hospital, lo que no se debe hacer ya que esto complica aún más la situación familiar, y prolonga el proceso normal de duelo que el niño debe experimentar, siempre se debe decir la Verdad.

Se debe llevar a los niños al funeral y al destino final, esto con el objetivo de que el niño se despida de su ser querido y presencie la realidad de la perdida, teniendo en cuenta que esta vivencia NO crea le ningún trauma. Siempre se le debe explicar con anterioridad a donde va a ir, que es una funeraria, como va a ver a su ser querido, hablarle del cofre, de que toda la familia se reune para darle la despedida a su ser querido.

En algunas ocasiones el niño se encuentra "muy" asustado se le debe preguntar si desea asistir, si la respuesta es negativa es recomendable hacer un ritual de despedida en casa es decir, escribirle una carta a su ser querido, prender una vela, orar, etc.

CONSEJOS PARA LOS PADRES
El primer paso consiste en asumir la pérdida, en aprender a expresar sus sentimientos de manera adecuada, de tal forma que el duelo del padre sobreviviente tome un camino sano, una vez logrado lo anterior se hace menos dura la tarea de explicarle a los hijos lo sucedido.
Se debe pensar que no es el fin, el proceso de adaptación es lento pero con una buena comunicación la familia saldrá adelante. Una vez que el niño acepte la muerte, es normal que manifieste su tristeza de vez en cuando a través de un periodo de tiempo, a veces en momentos inesperados. Sus familiares deben pasar tiempo con el niño y compartir con el. Contestarle todas sus preguntas de forma sencilla y clara, nunca descuidarlo.
Para mayor información revisen estas "recomendaciones para ayudar a niños en duelo" clic en el link rojo:
http://cerena.com.mx/downloads/35_recomendaciones_para_ninos_duelo.pdf

EL PACIENTE TERMINAL: VIVIR MURIENDO

Quizás la duda que con más frecuencia atormenta a los familiares de un enfermo terminal, y que motiva la consulta al Psicólogo, es si se le debe informar o no sobre su gravedad y el curso probable de su enfermedad.
Los familiares se ven sometidos a presiones; algunos opinan que "mamá tiene todo el derecho de saber lo que le pasa" otros que "si le decimos se muere la víspera" o " si se entera se nos va mas rápido".
Se debe promover una reunión de toda la familia, sin incluir a la persona enferma, luego de compartir información actualizada sobre los síntomas, riesgos y pronósticos de la enfermedad, se da a cada miembro la oportunidad de expresar y sustentar con argumentos su opinión a favor o en contra de decirle al enfermo. Finalmente se le solicita a cada uno que, olvidándose de su posición personal, evoque que le a oído decir al paciente; que ha insinuado o solicitado, verbalmente o por escrito esa persona en relación con la muerte; cómo es su personalidad; qué cree que el/ella desearía.
Luego de este ejercicio que aflora los sentimientos en los demás se concluye en la mayoría de los casos que ese ser querido si sabe o sospecha algo. La gran mayoría de los pacientes saben que están graves y que van a morir, aunque no lo verbalizan por temor a desatar un derrumbe emosional de la familia, por miedo, vergüenza, tristeza y vulnerabilidad. Lo saben por que en algunas ocasiones han escuchado comentarios al descuido del medico o los hijos, por la aparición de secretos o conductas no usuales en familiares, como excesiva dedicación, irritación o lágrimas que se les escapan. además del deterioro físico.
Es un hecho innegable que una familia ante la inminente muerte de un familiar abre las puertas de la comunicación y logra compartir la información de forma honesta, les permite tomar las mejores desiciones de la mejor manera, con un mejor gasto emosional y un más adecuado manejo de la situación que una familia que se calla, se oculta, se disimula y se vive intensamente pero de forma aislada el peso del secreto y del sufrimiento.
Tomado de el libro De cara a la muerte, Isa Fonnegra de Jaramillo-Editorial Planeta 2003.

"No hablar de la muerte con un paciente terminal, es como no hablar del parto con una mujer embarazada. Ambos (forzosamente) tendrán que descubrilo".

Michael Simpson.

A mi Padre

Papá, padre, papi, pito, pá, viejo... distintas palabras para referirse al hombre que nos dio la vida y que nos formo como personas. Hay padres biológicos cuyos hijos llevan su sangre, y papas del corazón, que brindan un amor paternal tan cálido, valido e incomparable como el de quienes engendraron a sus hijos.
Un verdadero padre es aquel que hace lo imposible para que a su hijo a lo largo de su vida no le falte nada. Es aquel que lo protege durante su infancia, lo aconseja en su adolescencia y juventud, y lo acompaña con amor y sabiduría en la adultez.

"Padre se que no estas aqui, a mi lado, te recuerdo todos los días, te amo y te extraño, mi vida ha cambiado, tu ausencia ha dejado un vacío muy ondo en todos los miembros de tu familia, pero se que siempre quisiste vernos bien, saber que a pesar de las adversidades y de tu ausencia saldremos adelante, ese es y sera mi compromiso de amor para ti, en tu nombre seré mejor persona, con todos los valores y cualidades que me enseñaste las aplicare todos los días, y parte de la bondad y alegría que tenias con todos, la regalare a los demás, de ese modo papá vivirás en mi y te tendré siempre presente en todas las cosas que haga.
No llenare mi vida con tristeza, mas bien la lleno de esperanza al saber que fuiste mi padre y me enseñaste lo mejor de la vida y es que una de las razones que hacían mejor mi vida eras tu, tu amor unas veces expresivo; otras no lo valore y lo llevare en mi corazón y en momentos dificiles cerrare los ojos y escuchare tu consejo y tus palabras de aliento.
Ahora te prometo me dispongo a vivir mi vida de la mejor manera, promoviendo siempre la unión familiar, dando detalles en vida, trabajando responsablemente, dando calidad en el tiempo compartido, seré solidario y caritativo con las personas necesitadas y regalando el mejor amor al resto de mis seres queridos. Gracias por todo.
Te Amo Papá!

... Solo nosotros entre todos los seres vivientes tenemos conciencia de nuestra mortalidad, y esto es, entendiéndolo bien, un gran don y al mismo tiempo una gran tarea... Quien no trata de olvidar su muerte sino que la asume conscientemente, vive de modo distinto.
Quien no recluye su propia muerte en el futuro lejano de la "hora de la muerte", sino que la practica a lo largo de la vida, tiene otra actitud fundamental ante la Vida. Hans Kung, 1997

"Nuestro nacimiento es solo un sueño y un olvido. El alma que se eleva con nosotros, la estrella de nuestra vida se ha aposentado en otro sitio y llega desde lejos sin un total olvido ni una total desnudez, llegamos arrastrando nubes de Gloria".

William Wordsworth.

NADA SE CRUZA EN TU VIDA POR AZAR!
Clic en el Link

http://www.youtube.com/watch?v=sO0xNyKDVvE&feature=related

Ama, vive, sueña, sal adelante y se Feliz, siempre alguien o algo nos deja una enseñanza, una huella. En este momento mira a tu alrededor y date cuenta quien te ama, quien te valora, no estas solo y aunque en momentos de tristeza todo parece oscuro y sin una salida, PARATE, CAMINA Y ABRE UNA VENTANA a nuevas posibilidades, que esperas!!! Las dificulatades y la tristeza son una etapa en la vida, ya que todo pasa, ya lo veras... en adelante seras mas fuerte y nunca pero nunca te des por vencido! ANIMO! :)

SI MUERO ANTES QUE TU!

http://www.youtube.com/watch?v=pnti7nO6Ioc&feature=related

Clic en el Link.

En el Link que está a continuación encontrará un Manual para el manejo del Duelo, herramienta que podrá compartir en familia y de esta manera exaltar los recuerdos y el amor como inextinguibles!

Le das Clic al link de color rojo y cuando ingreses a la pagina le das clic al nombre que dice: guiadelduelo

http://calcetinreves.wordpress.com/2011/04/30/una-guia-pra-el-duelo-en-pdf/

"Aqui Estoy Yo" Es una canción recomendada a los lectores del blog de Duelo del grupo recordar, con las voces de Luis Fonsi, David Bisball, Aleks Syntec y Noel Schajris.

La letra de este tema y su presentación son un gran elemento de confianza, valor y fortaleza.

Clic en el Link!

http://www.youtube.com/watch?v=Ba6flqRQTHA

"SOY LIBRE"

No lloren por mi, por que ahora soy libre, estoy siguiendo el sendero que Dios me ha señalado. Tome su mano cuando oí su llamado. Di la espalda y lo deje todo.

No me pude quedar ni un día más, a reír, a amar, a trabajar, o a jugar, tareas que no terminé se quedarán así.

Yo encontré ese lugar al empezar esta nueva vida. Si mi partida ha dejado un vacío, llenenlo recordando con amor alegrías, una amistad compartida, una risa, un beso, una fecha especial, una canción, una comida, un lugar, un consejo, un abrazo.

¡Oh! si, esas cosas y momentos yo también extrañaré. No se agobien con momentos de tristeza, mi vida ha sido completa, disfrute muchisimo mis hijos,

buenos amigos, buenos ratos; y en especial el gran amor de mis seres queridos.

Tal ves mi exitencia pareció muy corta, no la alarguen ahora con tristeza. Eleven sus oraciones y tengan tranquilidad, amor y paz. El señor me transformó en luz para iluminar el sendero de mis seres amados. Dios me quería ver ahora y ahora tu me veras en tu mente y me sentirás en tu corazón.

http://webalia.com/opiniones/carta-de-despedida/gmx-niv66-con5938.htm

Frases para Ti!

"No perdiste a nadie, el que murió, simplemente se nos adeltantó.

Por que para allá vamos todos, además lo mejor de el/ella, el AMOR

sigue en tu Corazón".

Facundo Cabral.

Oyakudachi - Vuela Mariposa

Haz Clic en el link http://www.youtube.com/watch?v=_RqjTg_kii0
"¡VUELA MARIPOSA, VUELA!" Es un cuento de Oyakudachi para niños, un relato sencillo visto desde la experiencia de un pequeño ratoncito, sobre los sentimientos de amor que inundan nuestros corazones durante la vida y se tornan en dolor cuando se produce la separación. Nos muestra las distintas fases de la pena y los sentimientos más comunes durante el proceso de elaboración del Duelo, hasta llegar a su resolución.

El cuento se basa en el concepto de Oyakudachi por que el niño puede sentirse identificado con el ratoncito y comprobar, a lo largo de la historia, que comparte con él sus sentimientos. Esto le permite al niño a traves del cuento escuchar su experiencia, sintiéndose identificado, aprende a comprenderse así mismo y encontrar sus propias claves para superar mejor la triste situación que ahora le envuelve.

En Jardines del Recuerdo - Grupo Recordar tenemos Asesores Familiares de Duelo especialistas en el tema que pueden trabajar con sus niños pequeños, por medio de ejercicios ludicos y una metodologia especial para ayudarles en su proceso de Duelo, cuente con nosotros!!!

Llamenos!!! Cali 4898500 Ext: 6119 - 6406 - 6202 - Bogotá: 3395040 Ext: 3203 - 3204

Bibliografia: encuentos

Semillas para Recordar!

EJERCICIO TERAPÉUTICO

"LA SEMILLA"

"La época del fracaso es el mejor tiempo para sembrar... las semillas del éxito".

Encuentre una nueva razón para vivir pese al dolor que siente, existen muchos más seres vivos a su alrededor que le necesitan, no les niegue la oportunidad de seguir disfrutando de su compañía. Su proceso de duelo va a depender de su actitud hacia la vida, de como vive la ausencia de su Ser Amado y de las palabras de aliento que el (ella) le diria si lo viera sufriendo.

Esta semilla es el símbolo de esperanza, prosperidad, de que la vida continúa. Piense en lo que puede germinar: La Vida, la belleza de la naturaleza, de las flores, de los buenos pensamientos, sentimientos y valores y todo esto esta en sus manos, depende de Usted, de su voluntad y atención para abonar el terreno elegido para sembrarla, regarla, cuidarla, librarla de maleza para que crezca en su curso normal.

Es ahora cuando usted debe tomar la desición de rechazar el fracaso, la desesperación, la tristeza y cambiarla por el éxito, la armonía, la serenidad, la paz interior y la alegría de apreciar la vida.

Solo usted es responsable de su Vida, de Usted, de Su felicidad. Una enérgica resolución de ser feliz le ayudará a serlo, por que usted lo vale y se lo merece.

Elija un lugar para sembrar esta semilla, en honor a la memoria del Ser Querido que perdió; debe tener conciencia de la continuidad de la vida a su alrededor, no se niegue la oportunidad de seguir asombrándose por la belleza de la vida; imagine que poco a poco esta semilla se trasformará en una planta y así sus sentimientos y pensamientos negativos se deberán ir transformando en positivos. Las sombras de lo desagradable del pasado se desvanecerán ante el compromiso de aprender a recordar ese Ser Querido con alegría por todos los momentos compartidos y ese vacío que deja su ausencia lo llenara en su corazón con el mejor recuerdo de Amor.

Cuentas con el apoyo del Asesor Familiar de Duelo de Jardines del Recuerdo - Grupo Recordar de la ciudad de Cali, llámalo! Tel: 4898500 Ext: 6119 - 6406 - 6202.

Bibliografia: - Corporación Proyecto de Vida 2005
- La pérdida de un ser querido. 1993 Pangrazzi.